Légy egészséges, légy önmagad! Cikk

Hirdetés

A tavaszról egyből a megújulásra asszociálunk. A korán felkelő nap, a madarak csivitelése, az évszakonként változó divat és persze a média azt sugallja: újulj meg te is. Pedig nem feltétlenül van rá szükség!

Ahhoz, hogy kiegyensúlyozott legyél és jól érezd magad nincs szükség sem új ruhatárra, sem új hajszínre sem még szigorúbb edzéstervre. Miután már számtalanszor fektettünk számolatlan mennyiségű energiát megújulási törekvéseinkbe, lehet, hogy már magunktól is kezdjük kapiskálni: nem kötelező sodródnunk az árral. Tárjuk szélesre az ablakot, szippantsunk mélyet a tavaszi levegőből, süttessük az arcunkat a nappal (tankoljunk D-vitamint!) és engedjük el a konvenciókat. Mi lenne, ha az örökös hajsza helyett inkább élveznénk az életet?

Hallgass a belső hangodra

Figyelj befelé! Ha nehezen tudod lecsendesíteni a fejedben zajongó gondolatcunamit, próbálj meg relaxálni. A meleg víz kiváló segítőtárs ebben: ülj be egy kád levendula illatú fürdővízbe (pár csepp illóolaj kell csak hozzá), de ha teheted menj el egy fürdőbe vagy Day Spa-ba és merítkezz meg természetes termálvízben. Ellazult állapotban megnyugszik az idegrendszerünk, kitisztulnak a gondolatok. A kellemesen meleg vízben ellazulnak a feszes izmok, kitágulnak a vérerek, javul a vérkeringés. A természetes termálvizekben oldott ásványi sók a bőrön keresztül felszívódva bekerülnek a vérkeringésbe, és így eljutnak a test minden egyes sejtjéhez. Erősítik az immunrendszert, pótolják az izmok, ízületek számára nélkülözhetetlen anyagokat, segítik az öngyógyító folyamatokat.

Bízz az ösztöneidben

A szervezeted elárulja, mire van szükséged! Gyümölcsöt kívánsz? Nyilván kiürültek a vitamin raktáraid. Egyél annyi gyümölcsöt, amennyit csak kívánsz! Száraz a bőröd? Igyál többet! Energiátlan vagy? Egyél valami édességet! Ha csak sétálni van kedved, ne erőltesd a testedzést. Tavasszal természetes, hogy alacsonyabb az energia szinted (tavaszi fáradtság), de ne aggódj, ha most többet pihensz, korábban lefekszel aludni, hamarosan kamatostul tér majd vissza az energiád! Ha viszont nem veszel tudomást a szervezeted jelzéseiről, csak egyre fáradtabb és kimerültebb leszel.

Őrizd az egészséged

Ha olyasmit csinálsz, amihez kedvet érzel, máris tettél valamit az egészségedért. Ám ha egy kicsit tudatosabban törekszel arra, hogy több időt tölts a friss levegőn, gyalogolj egy-két villamosmegállónyit vagy hétvégén sétálj egy nagyot a szabadban, szervezeted erős immunrendszerrel hálálja meg. Próbáld ki a vízisportok legegészségesebbikét, az aqua fitness-t, ami remekül átmozgat, anélkül, hogy megterhelné az ízületeket. Amellett, hogy erősíti az izmokat, regenerálja az ízületeket és formálja az alakot, kiválóan oldja a stresszt!

Új ruhadarabok helyett gyűjts inkább flow élményeket

Valld be magadnak őszintén: annyi ruhád van, hogy ha mostantól egyetlen új darabot sem vennél, még évekig lenne mit felvenned. Legbelül te is tudod: nem attól vagy csinos, hogy valami újat veszel fel, hanem attól, hogy valami olyat, ami jól áll. Ajándékozd meg magad inkább élményekkel, amik feltöltenek és amelyekre sokkal tovább fogsz emlékezni, mint bármilyen tárgyra. Menj el egy aromaolajos testmasszázsra egy jó színházi előadásra vagy kapcsolódj ki valamilyen alkotótevékenységgel. Egy remek társaságban – barátokkal vagy kettesben - eltöltött wellness hétvége feltölti a lemerült elemeket és segít túllendülni a tavaszi fáradtságon

 

Danubius Hotels

Kapcsolódó

Egri bikavér karácsonyra Cikk

Az egri bikavér a legismertebb magyar házasított bor, így karácsonykor is sokak asztalára kerül belőle egy-egy palack. A kékfrankosalapú cuvée sokszínűsége miatt remekül párosítható az ünnepi fogásokkal, legyenek azok tradicionális vagy modern receptek, de a top tételeket önmagukban a legnagyobb é

Szerémség: egy borvidék, mesés tájjal és világhírű nedűkkel Cikk

Szerbia északi, Magyarországgal határos régiója, a Szerémségi borvidék kulturális és gasztronómiai tekintetben is kivételesen gazdag régió. Itt nemcsak Újvidékre érdemes gondolni, hanem a jóval kisebb Karlócára is. Romantikus kis utcái ugyanis rengeteg meglepetést tartogatnak a borokra és az aszta

December az Akváriumban: Sinead O’Connor, Rødhåd, Paul Van Dyk, Hybrid Minds, Front 242, Adriatique, ... Cikk

Ideje elkezdeni búcsút inteni a 2019-es évnek, és ezt amit ugyan sokféleképpen tehetünk, de szerintünk az egyik legjobb módja, ha feltöltekezünk nagy adag klubélménnyel, amihez az egyik legjobb hely e hónapban is az Akvárium Klub lesz!  December 01-08. Már a december legelső napján elkezdhetjük

December 8-tól három vasárnap is WAMP karácsonyi vásár! Cikk

Decemberben 8-án startol a WAMP karácsonyi vásársorozata a Millenárison.  Magyarország legnagyobb design vására ezúttal is három alkalommal, december 8. 15. és 22-én várja azokat, akik valóban minőségi ajándékokat szeretnének a fa alá válogatni, legyen szó ötletes gyerekjátékokról, igényes print t