Légy egészséges, légy önmagad! Cikk

Hirdetés

A tavaszról egyből a megújulásra asszociálunk. A korán felkelő nap, a madarak csivitelése, az évszakonként változó divat és persze a média azt sugallja: újulj meg te is. Pedig nem feltétlenül van rá szükség!

Ahhoz, hogy kiegyensúlyozott legyél és jól érezd magad nincs szükség sem új ruhatárra, sem új hajszínre sem még szigorúbb edzéstervre. Miután már számtalanszor fektettünk számolatlan mennyiségű energiát megújulási törekvéseinkbe, lehet, hogy már magunktól is kezdjük kapiskálni: nem kötelező sodródnunk az árral. Tárjuk szélesre az ablakot, szippantsunk mélyet a tavaszi levegőből, süttessük az arcunkat a nappal (tankoljunk D-vitamint!) és engedjük el a konvenciókat. Mi lenne, ha az örökös hajsza helyett inkább élveznénk az életet?

Hallgass a belső hangodra

Figyelj befelé! Ha nehezen tudod lecsendesíteni a fejedben zajongó gondolatcunamit, próbálj meg relaxálni. A meleg víz kiváló segítőtárs ebben: ülj be egy kád levendula illatú fürdővízbe (pár csepp illóolaj kell csak hozzá), de ha teheted menj el egy fürdőbe vagy Day Spa-ba és merítkezz meg természetes termálvízben. Ellazult állapotban megnyugszik az idegrendszerünk, kitisztulnak a gondolatok. A kellemesen meleg vízben ellazulnak a feszes izmok, kitágulnak a vérerek, javul a vérkeringés. A természetes termálvizekben oldott ásványi sók a bőrön keresztül felszívódva bekerülnek a vérkeringésbe, és így eljutnak a test minden egyes sejtjéhez. Erősítik az immunrendszert, pótolják az izmok, ízületek számára nélkülözhetetlen anyagokat, segítik az öngyógyító folyamatokat.

Bízz az ösztöneidben

A szervezeted elárulja, mire van szükséged! Gyümölcsöt kívánsz? Nyilván kiürültek a vitamin raktáraid. Egyél annyi gyümölcsöt, amennyit csak kívánsz! Száraz a bőröd? Igyál többet! Energiátlan vagy? Egyél valami édességet! Ha csak sétálni van kedved, ne erőltesd a testedzést. Tavasszal természetes, hogy alacsonyabb az energia szinted (tavaszi fáradtság), de ne aggódj, ha most többet pihensz, korábban lefekszel aludni, hamarosan kamatostul tér majd vissza az energiád! Ha viszont nem veszel tudomást a szervezeted jelzéseiről, csak egyre fáradtabb és kimerültebb leszel.

Őrizd az egészséged

Ha olyasmit csinálsz, amihez kedvet érzel, máris tettél valamit az egészségedért. Ám ha egy kicsit tudatosabban törekszel arra, hogy több időt tölts a friss levegőn, gyalogolj egy-két villamosmegállónyit vagy hétvégén sétálj egy nagyot a szabadban, szervezeted erős immunrendszerrel hálálja meg. Próbáld ki a vízisportok legegészségesebbikét, az aqua fitness-t, ami remekül átmozgat, anélkül, hogy megterhelné az ízületeket. Amellett, hogy erősíti az izmokat, regenerálja az ízületeket és formálja az alakot, kiválóan oldja a stresszt!

Új ruhadarabok helyett gyűjts inkább flow élményeket

Valld be magadnak őszintén: annyi ruhád van, hogy ha mostantól egyetlen új darabot sem vennél, még évekig lenne mit felvenned. Legbelül te is tudod: nem attól vagy csinos, hogy valami újat veszel fel, hanem attól, hogy valami olyat, ami jól áll. Ajándékozd meg magad inkább élményekkel, amik feltöltenek és amelyekre sokkal tovább fogsz emlékezni, mint bármilyen tárgyra. Menj el egy aromaolajos testmasszázsra egy jó színházi előadásra vagy kapcsolódj ki valamilyen alkotótevékenységgel. Egy remek társaságban – barátokkal vagy kettesben - eltöltött wellness hétvége feltölti a lemerült elemeket és segít túllendülni a tavaszi fáradtságon

 

Danubius Hotels

Kapcsolódó

100 különleges Mercedes, 100 izgalmas történet Cikk

Classic Car Show & Expo 2024 - Mercedes A világ egyik legdrágább Mercedes-e, egykori magyar állam- és kormányfők autói, Fenyő János utolsó útján használt kocsija és egy huszonhét év után tökéletes állapotban előkerült, lopott Merci is látható április 20-21-én Szegeden, a mintegy 100 különböző, ma már klasszikusnak számító Mercedes-t kiá

2024-ben is fesztiváldömpinget hoz a Nagyon Balaton Cikk

Nagyon Balaton 2024 Több mint egy évtizedes fennállása óta a MOL Nagyon Balaton a hazai turizmus egyik legfontosabb védjegyévé vált. Az alapítók fontos feladatuknak tekintik, hogy a hazai és külföldi látogatók a sokszínű kulturális és gasztronómiai kínálat ismeretében szeressenek bele, látogassák meg és térjenek viss

Előzd meg 2024-ben is a Fogaskerekűt! Cikk

Előzd meg a Fogaskerekűt 2024 Egészen pontosan 19 éves hagyomány már, amikor tavasszal Budapest sportszerető lakói együtt mozdulnak, hogy gyorsabbak legyenek a főváros kedvenc járművénél. A Széchenyi-hegyre barátságosan siető piros vasút pedig minden évben vállalja a kihívást: a legutóbbi alkalmakkor már több száz fősre nőtt t

Március 17-én érkezik az I. Turbina Merch Fesztivál Cikk

I. TURBINA MERCH FESZTIVÁL Március 17-én (vasárnap) egy gigantikus merchvásárt tart a Turbina, ahol ismert zenekarok, fesztiválok, klubok és más zenei szervezetek árulják együtt az idei és korábbi években készített merch termékeiket. A kapu nyitva áll a rajongók, a szakma és a sajtó előtt egyaránt. A rendezvényen való részv